О мероприятии
Комплексная система кардио-тренировок с танцевальными элементами и силовыми упражнениями. Такой подход позволяет развивать и совершенствовать как аэробные, так и анаэробные системы организма, значительно повышая общую физическую выносливость.
Тренировка на все тело, разработанная для улучшения физической формы, позволяет эффективно заниматься, увеличивая устойчивость к физическим нагрузкам и повышая уровень энергии.
Ничего лишнего:
— классная музыка;
— таймер;
— гантели по 300–500грамм на руку;
— тренер, за которым ты повторяешь простые и понятные упражнения.
Форма одежды: удобная (спортивная), кроссовки.
С собой: полотенце, бутилированная вода, гантели 2 шт. (по 300–500 гр.)
Занятия проходят 2 раза в неделю.
